やせにくい食生活

同じ食事をとっても太る人と太りにくい人がいます。
これは、食生活が不規則な人の場合起こります。

不規則な生活の場合は、次に自分のからだにいつ栄養が入ってくるか
わからないので、栄養吸収が必然的によくなります。
これは、生命維持の本能的な働きです。

食生活が不規則な場合は、日常生活も不規則になります。
運動量も少なくなります。

食事を減らしてもダイエット効果が、薄いなら不規則な食生活を
送っているサインです。

まずはそこを見てみてください。